3,3,7睡眠法 ダイエット

【3,3,7睡眠法ダイエット】ゆっくりリラックス効果でスリムに

 

 

3,3,7睡眠法ダイエットが話題になっているようですね。
成長ホルモンをと関係しているということで成功している人もいるようです。

 

成長ホルモンが脂肪を分解すると言うこてとでやせホルモンということらしい。

 

一ヶ月間だしい睡眠をすると焼く一キロやせることができるということです。

 

夜中の3時には眠っている
3個のリズムがある
  24時間 12時間 90分のリズム
1日7時間の睡眠をしっかりととる

 

 

ということで体重に変化があるということです。

 

実際にするには難しいかな。時間の管理をしなければ゜ならないので私にはできないけれど成功
している人にはいいかも、生活リズムをしっかりと管理しておくことがいいのでしょう。

 

眠る前にアーモンドが3粒たべるといいらしいです。

 

時間に関係なくダイエットを

 

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