徳井ダイエット

★チュートリアル徳井さんがダイエット

 

 

チュートリアル・徳井義実がガンバッテ体重を落としていますね。ダイエットで激ヤセということで話題になっています。
2ヵ月で体重-10kg
体脂肪率-14%

 

はたしてみんなが簡単にできるだろうか気になります。

 

糖質制限
低カロリーの高たんぱくしつ

 

毎日1時間のジョギング  腹筋 腕立て伏せ
毎週2回ジムで゜トレーニング

 

これを2ヶ月継続してがんばる

 

このようなダイエットは確実に体重を落とすことができると思います。私もこのようなダイエットは効果があるけれど実際にやってみるのはとても辛いです。

 

 

女性の人でこのダイエットした人がいるようで、糖質を制限するというのは生理が止まったという人もいるようです。

 

こんなダイエットはなかなか決心がない人には難しいのではないでしょうか。

 

私はやはり教室をとることを少し考えながら、ダイエットをするのが1番楽で心の余裕があると思って酵素ダイエット始めています。
効果もしっかりと出ることがあるので試してみてはどうでしょう。

 

酵素ダイエットなら甘いものも飲むことが出きるのが楽でいいですね。食事もあまり制限がなくて楽てす。
効果もあるのでいい。女性には特にいいのではないでしょうか。

 

 

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